Φυσικοί Τρόποι Θεραπείας Για Την Ουρική Αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από σοβαρές προσβολές φλεγμονής σε μεμονωμένες αρθρώσεις, οι οποίες έρχονται ξαφνικά (οξεία) και φτάνουν γρήγορα σε μια αιχμή εξαιρετικά έντονου πόνου και στη συνέχεια υποχωρούν. Χαρακτηριστικά, μια περαιτέρω επίθεση συμβαίνει μετά από μια μεταβλητή περίοδο, συνήθως μήνες ή χρόνια, που συνήθως επηρεάζουν μια διαφορετική άρθρωση, ιδιαίτερα του κάτω άκρου.

χέρια που σχηματίζουν καρδιά

Αν η ουρική αρθρίτιδα δεν αντιμετωπιστεί, οι περίοδοι μεταξύ των επιθέσεων γίνονται συντομότερες και διαρκούν περισσότερο με την πάροδο των ετών. Αυτό θα προκαλέσει την κατάσταση να επιδεινωθεί και να επηρεάσει άλλες αρθρώσεις του σώματός σας. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θεραπεύσετε τη ουρική αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης φυσικών θεραπειών.

Φυσικές θεραπείες

 

Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους θεραπείας της ουρικής αρθρίτιδας είναι η χρήση κερασιών ή ζεστού χυμού. Τα κεράσια είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της ποσότητας ουρικού οξέος στο σώμα και να τη διατηρήσουν από την καθίζηση στις αρθρώσεις που θα προκαλέσουν τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα κεράσια ή φρέσκα κεράσια και δεν έχει σημασία αν χρησιμοποιείτε ξινό ή γλυκά κεράσια. Όλα τα κεράσια έχουν αναφερθεί ότι είναι μια φυσική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας. Η συνιστώμενη ποσότητα κερασιών που καταναλώνει μια ημέρα είναι μεταξύ δέκα κερασιών και μέχρι μισό κιλό. Υπάρχουν άλλοι που προτιμούν να χρησιμοποιούν συμπυκνωμένο χυμό κερασιού (1 κουταλιά της σούπας την ημέρα) και είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας.

Διατροφή

 

Η διατροφή είναι σημαντική και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως φυσική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας. Τα πουρίνες που καταναλώνονται στη διατροφή αποτελούν περίπου το 50% του ουρικού οξέος που παράγεται στο σώμα. Ως εκ τούτου, μια χαμηλή σερίνη ή τροποποιημένη διατροφή πουρίνης μπορεί να βοηθήσει την ουρική αρθρίτιδα να βελτιώσει και να αποτρέψει μελλοντικές επιθέσεις ουρικής αρθρίτιδας

 

Μια χαμηλή δίαιτα πουρίνης αποτελείται από την εξάλειψη των παρακάτω υψηλών τροφών από τη διατροφή: τα κρέατα των οργάνων, τα γλυκά, οι εγκεφάλους, τα νεφρά, τα κρέατα, τα εκχυλίσματα κρέατος, τα χτένια, τα άγρια ​​θηράματα, το σκουμπρί, η ρέγγα, οι αντζούγιες και οι σαρδέλες. Επιπλέον, επιτρέπεται μόνο μία μερίδα των ακόλουθων τροφών ημερησίως σε χαμηλή διατροφή πουρίνης: αποξηραμένα φασόλια και μπιζέλια, σπαράγγια, κουνουπίδια, σπανάκι, μανιτάρια, πουλερικά, κρέας ή ψάρι.

Εκτός από αυτό, μια δίαιτα τροποποιημένη με πουρίνη, η οποία συνίσταται στην εξάλειψη εξαιρετικά υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνη τρόφιμα όπως το συκώτι, το μυαλό, τα νεφρά και άλλα κρέατα οργάνων καθώς και τα γλυκά. Ωστόσο, σε μια δίαιτα τροποποιημένη με πουρίνη, είναι εντάξει κάποια πρωτεϊνικά τρόφιμα να μην υπερβαίνουν τα 100 γραμμάρια την ημέρα. Σε μια ουγκιά κρέατος, υπάρχουν 7 γραμμάρια πρωτεΐνης Ψωμί και οι κόκκοι έχουν περίπου 3 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα είναι μια φέτα ψωμί ή ½ φλιτζάνι σιταριού. Η πρωτεΐνη μπορεί να ληφθεί με την κατανάλωση γάλακτος, αυγών και τυριών, επειδή αυτά τα τρόφιμα είναι υψηλά σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε πουρίνες.

σχέδια χρωματιστοί άνθρωποιΑυξήστε Το Νερό

Μια άλλη φυσική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας αυξάνει την πρόσληψη νερού, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην έκπλυση της περίσσειας ουρικού οξέος και να βοηθήσει στην αποτροπή των νεφρών πέτρες. Ως κατευθυντήρια γραμμή συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό ή τρία λίτρα την ημέρα. Οι πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν το αλκοόλ επειδή αυξάνουν την παραγωγή ουρικού οξέος και εμποδίζουν την έκκριση του.

Αν και είναι σημαντικό να μειώσετε το βάρος σας για να αποτρέψετε την ουρική αρθρίτιδα, θα πρέπει να αποφύγετε τις διατροφικές συνήθειες, όπως η νηστεία, επειδή η γρήγορη απώλεια βάρους προκαλεί απελευθέρωση ουρικού οξέος από τα κύτταρα καθώς διασπώνται. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια δίαιτα που ενθαρρύνει την αργή και σταθερή απώλεια βάρους.

Ενεργός Άνθρακας

Μια άλλη φυσική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας είναι η κάψα με κάρβουνο. Για να κάνετε κάμψη με κάρβουνο, ανακατέψτε ένα μισό φλιτζάνι ενεργό άνθρακα σε σκόνη με λίγες κουταλιές σπόρους λιναρόσπορου που έχουν αλεσθεί σε μπλέντερ μέχρι να γίνει γεύμα. Στη συνέχεια προσθέστε αρκετό ζεστό νερό για να δημιουργήσετε μια πάστα. Τοποθετήστε την πάστα σε πληγείσα άρθρωση και καλύψτε με πανί ή πλαστικό. Το επίδεσμο πρέπει να αλλάζει κάθε τέσσερις ώρες ή μπορεί να παραμείνει πάνω από τη νύχτα. Φροντίστε να αποφύγετε να πιάνετε τα κάρβουνα σε ρούχα ή κλινοσκεπάσματα γιατί θα λεκιάσουν.

Ένα λουτρό άνθρακα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας. Χρησιμοποιώντας μια παλιά λεκάνη που δεν σας πειράζει να βάψετε, ανακατέψτε το μισό φλιτζάνι σκόνη άνθρακα με νερό μέχρι να γίνει μια πάστα. Τοποθετήστε το πληγωμένο πόδι στη λεκάνη και προσθέστε νερό μέχρι να καλύψει το πόδι. Θα πρέπει να απορροφήσετε το πόδι σας στο λουτρό άνθρακα για τριάντα έως εξήντα λεπτά.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *