Πώς Να Διατηρήσετε Το Ιδανικό Βάρος Σας Για Πάντα

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να διατηρήσουν το ιδανικό βάρος τους είναι:

  •  Η υπερκατανάλωση τροφής
  • Έλλειψη θέλησης
  • Τρώγοντας τρόφιμα πάχυνσης
  • Προϊόντα απώλειας βάρους που βοηθούν να πάρει βάρος, αλλά δεν μπορεί να το διατηρήσει
  • Είναι πάρα πολύ δύσκολο – καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, πολύ κουρασμένος, πολύ απασχολημένος
  • Δεν θα φανώ πολύ κακός εγώ;

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι επιτυγχάνουν την απώλεια βάρους, μόνο για να το επαναφέρουν ξανά μόλις ολοκληρωθεί η δίαιτα. Το yo-yoing είναι μια γνωστή ιστορία μεταξύ των dieters. Βρίσκουν μια δίαιτα ή ένα μαγικό προϊόν που εγγυάται ότι θα τους κάνουν να χάσουν βάρος, και θα ξεκινήσουν σε αυτό γεμάτο εμπιστοσύνη ότι «αυτό είναι αυτό». «Αυτή τη φορά θα συμβεί, αυτή τη φορά θα μείνει μακριά και η γρήγορη λύση θα διαρκέσει για πάντα».
ΑΛΛΑ δεν είναι, και εδώ πηγαίνουν και πάλι, σε μια άλλη αναζήτηση για τον καλύτερο τρόπο για να χάσετε βάρος.

Ο ορισμός του λεξικού για τη «δίαιτα» δηλώνει ότι είναι: 

1. «τα είδη των τροφίμων που ένα άτομο συνήθως τρώει» και
2. «μια ειδική πορεία τροφίμων στην οποία το άτομο είναι περιορισμένο».

Είναι η εφαρμογή του δεύτερου ορισμού που προκαλεί yo-yoing. Οι διατροφικές συνήθειες, τα προϊόντα απώλειας βάρους, τα χάπια, η χειρουργική επέμβαση και οι ρουτίνες άσκησης τιμωρίας είναι όλα προσωρινά. Η συνέχιση οποιουδήποτε από αυτά αποτελεί ιατρικό κίνδυνο. Πολλά προϊόντα απώλειας βάρους έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και δεν θα πρέπει να συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να μην τα χρησιμοποιείτε καθόλου.

Ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά είναι να ακολουθήσετε ένα σύστημα φαγητού όπως στον ορισμό 1, καθορίζοντας καλές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να διατηρηθούν εύκολα μόλις επιτευχθεί το ιδανικό βάρος.

Το να τρώει κανείς και να πίνει υγιεινά τρόφιμα τακτικά, με λογικό τρόπο, γίνεται ένας τρόπος ζωής. Όχι μόνο θα χάσει το βάρος, μπορεί εύκολα να διατηρηθεί. Αυξημένη υγεία και ζωτικότητα θα προκύψουν επίσης, με πολλά οφέλη.

Λέγοντας πιο εύκολο από το να γίνει, σας ακούω να λέτε. «Τι γίνεται με τους πόθους, τη σοκολάτα και τα νόστιμα κέικ; Δεν έχω καμία θέληση για τρόφιμα!»

  •  Η λήψη απόφασης για την απώλεια βάρους είναι το πρώτο βήμα.
  • Επιλέξτε έναν καλό χρόνο για να ξεκινήσετε όπου δεν θα υπάρχουν αποσπάσεις ή πειρασμοί.
  • Ξεπεράστε μια αποτοξίνωση χυμού για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους και να καθαρίσετε πολλές από τις τοξίνες στο σώμα σας που σας επιβραδύνουν και σας παροτρύνουμε να τρώτε περισσότερα σκουπίδια. Ορισμένες χημικές ουσίες στα τρόφιμα είναι εθιστικές, μόλις απομακρυνθούν αυτές οι χημικές ουσίες μέσω αποτοξίνωσης, ο εθισμός θα εξαφανιστεί επίσης.
  • Συνεχίστε να πίνετε έναν ή δύο φρέσκους χυμούς σε καθημερινή βάση για να συνεχίσετε αργά την αποτοξίνωση
  • Τρώτε σοφά και σε μικρότερες μερίδες, που θα είναι πολύ πιο εύκολο όταν το στομάχι έχει συρρικνωθεί, και μόλις το σώμα και το μυαλό σας είναι πιο σαφές και απαλλαγμένο από πολλές από τις τοξίνες.

Έχετε δοκιμάσει αρκετές δίαιτες και δεν δούλευαν; Ή χειρότερα, χάσατε το βάρος μόνο για να το επαναφέρετε ξανά;  Κρατήστε την μακριά, τον υγιεινό, φυσικό τρόπο με την Amazing Diet. QUICK απώλεια βάρους για να ξεκινήσει, τότε ένα πρόγραμμα EASY για να το κρατήσει μακριά.  Δεν υπάρχει πείνα, δεν υπάρχει ισχύς, δεν υπάρχουν χάπια, δεν υπάρχουν προϊόντα, καμία άσκηση, δεν υπάρχει χειρουργική επέμβαση, δεν υπάρχει δίαιτα μανίας.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *